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  调和:是正在中躯神经编造掌握下,与特定运动或行动闭联肌肉群以必定的时空干系协同效率,从而产一生衡、切实、有掌握的运动才力。

  柔性:是指人体闭节举止幅度的巨细。闭键取决于闭节自己的组织及边缘肌肉、肌腱、韧带的伸长性。

  体能的六大本质是扫数体育项主意根本本质,无论是哪项专业运动,都离不开这六个根本

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