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  比来减肥中,我把计划改了下,晚自习下课后正在操场散步式的走个四五圈,并没有感到到累,只是感到举止开了,然后慢跑四五圈吧,也并没有感到言语喘之类的题目,这个我念徐徐加量,慢跑再加两三圈之后就不加了,请问云云应当不会映现得不偿失形成肌肉腿了吧?求懂得健身的大神指教,感谢啦

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  打开所有最先我不是大神,假使你体重不领先120不提倡减肥。脑力劳动也可能减肥,众吃点生果,少吃途边的烧烤诘问我不怎样吃零食的,体重是125斤,我念瘦五到十公斤,晚饭也不怎样吃主食,我是从小即是胖嘟嘟的,好减么?一经对峙泰半个月了已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

  打开所有速走是最好的步骤,减肥训练营方案跑步的话小腿会变粗,还不如速走已赞过已踩过你对这个回复的评议是?评论收起

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